Система флай леди: как содержать дом в порядке, тратя на уборку 20 минут в день

Всем привет! В современном мире мы вечно торопимся. Хотим успеть сделать максимум! Только не всегда получается, и для многих, это причина сильного расстройства. Но сегодня я раскрою секрет. На самом деле можно успевать всё! Нужно лишь упорядочить свои действия.

А поможет нам в этом контрольный журнал флай леди. Что это? И как его использовать?

Для чего нужен контрольный журнал?

И правда, пришли с работы, приготовили ужин, убрали со стола, с детьми сделали уроки. А по выходным генеральная уборка, готовка еды. А жить-то когда? Вы ведь хотите вырваться из этого круга? Так вот, давайте учиться приводить в порядок свои мысли и действия.

Нам кажется, что необходимо сделать крайне много. И от этого руки опускаются. Но ведь глаза бояться, а руки делают. Помните известную поговорку? Вполне можно успеть сделать недельный план за 5 дней. А выходные провести с семьёй. Достаточно лишь подумать, как раскидать работу, планируемую на выходные, по рабочим дням.

Так, вы убьёте нескольких зайцев сразу:

1. Систематизируете свой хаос в голове.
2. Вам не нужно теперь каждый день ломать голову над тем, что приготовить на ужин. Это планируется заранее. Достаточно лишь посмотреть свои записи.
3. Наконец вы начнёте управлять своим временем, а не оно вами.

Но разделы контрольного журнала (КЖ) содержат не только заботы по дому. Сюда может быть внесён и уход за собой, и различные рецепты… Даже страничка для души может существовать, со стихами, например! В общем, здесь изложена вся жизнь настоящей флай леди!

Как же его организовать?

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

Фото: Instagram ideal.garderob

Фото: Instagram ideal.garderob

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Фото: Instagram anna_usv

Фото: Instagram valya_voinova

Виды

Не сложно догадаться, что записи можно хранить двумя доступными способами:

• на бумажном носителе.
• в электронном виде.

Тут уж кому что удобно. Одной девушке проще положить блокнот в сумочку, а другой открыть планшет или ноутбук.

А дальше только ваша фантазия! Если предпочитаете бумажный вариант, то берите что хотите. Записывать можно в тетради, блокноте, ежедневнике. По размерам тоже ограничений нет. Есть такие варианты, которые ведутся несколько лет!

Обзор ежедневника флайледи

В самом магазине существуют ограничения по количеству фото. Чтобы понять, насколько универсален и полезен ежедневник флайледи, я предлагаю вам посмотреть данный обзор.

В этом обзоре я расскажу, как планирую свою неделю, месяц, год с ежедневником «Мой секретарь».

Отверстия делаются под стандартную тетрадь на кольцах формата А5. Их сейчас существует огромный выбор. Моя обложка — с котом Саймоном

На обложке внутри приклеен уголок-кармашек. Туда я складываю чеки, которые в конце недели при переписи расходов и доходов заношу в файл excel. Иногда на внутреннюю сторону обложки наклеиваю стикеры с важными напоминалками.

Титульная страничка напоминает мне, что я не одна несу груз ежедневных проблем )) Да-да, все поручения — личному секретарю )) Когда я приучила себя к планированию и постоянному использованию ежедневника, моя голова перестала пухнуть от количества разносортной информации, которую нужно держать современной женщине в голове.

План на месяц:

С обратной стороны — список отложенных дел текущего месяца. Это все те дела, которые не удалось перенести с одного дня на другой, давние хвосты, которые ну прям очень надо сделать и прочие текущие задачи, которые должны быть выполнены в ближайшее время, но пока еще не запланированы. Когда переносишь и переписываешь их из месяца в месяц, когда-то это надоедает. И думаешь: «Блин! Да неужели так сложно это сделать? А вот возьму и сделаю сегодня!» И таким образом, я очень быстро начала разбираться со слоновьими хвостами Хотя нет, там на целого динозавра потянет!

Сам ежедневник. Начинается с планирования недели. Текущая зона, флайспот. Список дел по зоне — некоторые дела, выбранные из общего глобального списка, намеченные к выполнению на этой неделе. Чуть ниже мини-еженедельник.

Планирование дня разделено зонально. Сверху «ВАЖНОЕ СЕГОДНЯ» — дела, которые кровь из носу, но должны быть сделаны. Слева список текущих дел по работе, дому, личным делам. Справа: — процедуры дня (я записываю приемы лекарств себе и ребенку, ингаляции, упражнения, маникюр и пр.) — саморазвитие и обучение (занятия телом и умом. Каюсь, что не всегда успеваю за этим разделом. Но пытаюсь вогнать себя в русло. Когда мы перестаем учиться, то останавливаемся в развитии. И гора возможностей, которая могла бы перед нами открыться, отдаляется все дальше и дальше. Про физические нагрузки тоже нельзя забывать. Другими словами этот раздел — обязательный минимум на день. И когда не вычеркиваешь из него что-нибудь день, два, три, становится стыдно. Стыдно за то, что плюешь на себя. Очень мотивирует. Берешь себя в руки и пробуешь снова.) — расходы за день (краткий перечень доходов, а также расходов с суммой чека и названием магазина, расходов без чеков. Сами чеки складываю в начале тетради. Обычно подбивать итоги сажусь в воскресенье. Когда ленюсь — раз в две недели. Благодаря именно этому маленькому, но очень полезному раздельчику, в бухгалтерии не бывает пустых пробелов.)

А вот так выглядит мой продуктивный день. Все сделанное сразу вычеркиваю и вижу, чему еще нужно уделить внимание. Обычно выбираю задания из списка в порядке приоритета. Иногда, когда очень устала и ничего делать не хочется, представляю себе, что я просто играю. И мне нужно выполнить как можно большее количество миссий Вы знаете, с каким наслаждением потом вычеркиваешь строчки? Чувствуешь себя спайдервумен )))

Раздел «Дом. События. Списки».

Вообще формировать разделы можно на свое усмотрение. Разделители расставляются в том порядке, как вам удобно. А вкладочки вырезаются самостоятельно. В последнее время в комплект добавились прозрачные пленочки, которые нужно наклеить на вкладку, чтобы уголки вкладки не мялись и не трепались.

Рутины: утренняя эстафета и вечерний марафон.

Далее миссии по дням недели и список ЕЧУ (еженедельного часа уборки):

Вдохновлялочка )))

На следующей страничке — план дома, список хотспотов и название зон со сроками уборки.

Далее списки дел по зонам — постоянные (периодические) и разовые задачи.

Затем списки событий по месяцам.

Просто списки чего угодно. Книг (почитать), фильмов (посмотреть), должников и пр.

Далее, синенький раздел «Медицина и здоровье»

Справочник контактов. Телефоны, ФИО врачей, расписание врачей, контакты медцентров, больниц и т.д. Теперь не приходится каждый раз рыться в телефонном справочнике или интернете, чтобы позвонить и записаться на прием. Нахожу этот раздел с закрытыми глазами )

Медицинские заметки. По личным соображениям не стала фоткать записи. Обычно я пишу здесь схемы лечения (свои и сына), даты наблюдения у специалистов, сдачи анализов. В общем все, что пишут врачи в своих карточках, только в краткой и понятной мне форме.

Домашняя аптечка Этот раздел сэкономил мне уже немало средств. Раньше каждый раз, приходя к врачу, меня спрашивали что есть дома из лекарств. А я только могла закатить глаза, сказать «а» и мутно пыталась вспомнить мудреные названия. Теперь я всегда знаю, что у меня есть в аптечке Заставляю врача выбирать из своего списка.

Ну это понятно что Опять же из этических соображений не стала фоткать зарисованный листочек.

Экстренный список вещей для больницы. Долго не заполняла этот раздел. Потом подумалось: «А вдруг придется резко собираться в больницу? Обычно это так внезапно происходит, что ничего не соображаешь». Помню, как один раз уехала в больницу, забыв взять тапки и халат. В общем заполнила. И через три дня нас впервые с ребенком увозят на скорой. О, как меня тогда трясло, мозг мой был неадекватен и трясся вместе со мной. Этот список помог мне собраться, несмотря на мое состояние.

Кухня

Составлять менюшечку я себя ой как долго заставляла. А потом оказалось, что меню сокращает расходы на продукты. Потому что они перестают выкидываться, а все съедаются. И перестала болеть голова на тему «Что приготовить на ужин?» А также завтрак, обед и перекусы. Мне удобнее оказалось составлять меню на полнедели.

На обороте список продуктов в запасе, что купить и место для заметок (где посмотреть рецепт, правки к настоящим рецептам и пр.) Иногда бывает гораздо проще смотреть на листок, что есть, и исходя из этого формировать меню. А то придумаешь блюдо и бегаешь как дурочка к холодильнику и шкафам, проверяя, что нужно докупить. В общем раздел маст хэв, экономит время )

Есть странички с вариантами еды дабы облегчить составление меню. Все еще в стадии заполнения.

Мое любимое — ррррецептики Заляпанные кулинарные книги в прошлом! Не нужно искать место, куда положить свою книгу. Я просто достаю листочек и цепляю магнитиком на холодильник! В рецепте есть краткая инструкция. А если что-то забыла — можно посмотреть подробное описание ниже. Вот такая удобная простота.

Ну и последний «Данные»

Адресная книга для контактов организаций, салонов и прочих мест.

Телефоны. Все, что не влезло в телефон, по причине редкого использования. У меня идут по разделам «Жилищные вопросы», «Садик», «Разное».

И последнее, самое-самое важное, нужное и вообще незаменимое — парольница Сверху указывается наименование ресурса, адрес сайта, логин, пароль, внизу можно дописать еще доп.информацию (на какое мыло зарегистрировано или ответ на контрольный вопрос)

Далее у меня идет 3 файлика, куда я складирую всю бумажную макулатуру (квитанции, наклейки, рецепты врачей и пр.) И еще есть кармашек под визитки. Раньше таскала с собой пачку в пакетике, но они мялись, обтирались, рвались. Теперь всегда имеют достойный девственный вид

Тетради на кольцах я обожала с первого дня как увидела. Именно за их универсальность! В обычных тетрадях и блокнотах меня всегда преследовала мысль «Вырвать страницу и переставить в другое место». Поэтому я воплотила свою мечту об идеальном КЖ-ежедневнике. И знаете, что? )) Сегодня я просто не знаю, что бы без него делала. В нем — всё. Почти вся моя жизнь! Он держит ее под контролем, строго раскладывая все по полочкам, как я и люблю!

Что нужно для бумажного варианта флай леди?

Главное, помните, что делается это не только для удобства, но и для души. Сюда должно быть приятно смотреть. Нужно постараться создать ощущение праздника. Заполнять необходимо максимально аккуратно. Если посетили какие-либо мысли, можно записать на бумажке, а потом аккуратно переписать.

Итак, нам потребуется:

• Блокнот (многим удобны тетради на кольцах), ежедневник, тетрадь.
• Маркеры. Здорово, если там будут выделены заголовки или важные мысли.
• Цветные самоклеящиеся бумажки. Скрепки и другое, — зачем? Чтобы было легко ориентироваться в записях.
• Различные понравившиеся цитаты, стихи, картинки.
• Клей.
• Ручка.

Теперь разлиновываете, как удобно. Вносите пункты. Какие? Расскажу чуть позднее. Даже дам пример.

Собственно, так и делается КЖ своими руками. Да, совет, берите бумажный носитель в клеточку. Так будет легче разделять графы. Кстати, я вела нечто подобное. Но записывала туда только траты. Делила тетрадку на столбцы, а потом подбивала цифры.

Было сразу ясно, куда уходит бюджет семьи. На что стоит обратить внимание. Например, за месяц было куплено больше сладкого, нежели фруктов. А это неверно. К тому же, когда ведёшь подобные записи, траты уменьшаются.

Так и с электронным вариантом. Принцип тот же. Хотя есть и некоторые отличия.

Кому не подходит Флай Леди

На мой взгляд, лучше всего система Флай Леди помогает двум типам хозяек:

1. Тем, у кого дома дичайший бардак, потому что очень мало времени. Особенно часто это многодетные мамы или мамы с маленькими детьми. А также бизнес-леди, у которых нет времени на наведение порядка, зато есть кому дома безобразничать и устраивать бардак.
2. Обратная ситуация – тем, у кого времени мало, потому что у них идеальный порядок. Они постоянно ходят с тряпкой, что-то намывают и начищают, помешаны на чистоте и из-за этого больше в жизни ничего не успевают. Конечно, хотелось бы всё сделать побыстрее, но стремление к идеалу не даёт остановиться.

То есть, если времени у вас вагон, заняться особенно нечем, безумной страсти к порядку нет, а перфекционизмом вы не страдаете, то вполне можно обойтись и без всяких Флай Леди.

Как у любой системы, у Флай Леди есть не только плюсы, но и минусы. И лучше их с самого начала понимать и учитывать, чтобы потом не расстраиваться, что не получается рыбу научить лазать по деревьям.

Три основных минуса системы Флай Леди:

1. Марла Силли (автор системы) изначально придумывала ее для себя, под свои нужды и задачи. А люди бывают очень разными, каждый со своими личными особенностями, привычками и образом жизни.
2. Эта система американская и все-таки до сих пор не до конца адаптирована почему-то к нашим реалиям, под наш менталитет.
3. Это очень жесткая система. Там какое-то совершенно безумное количество инструкций и нюансов.

Поэтому скорее всего в базовом варианте система Флай Леди работать в вашей жизни не будет. Можно попробовать освоить систему по стандартному алгоритму в 31 шаг, как это описано в книге и как это дают во многочисленных Взлетах (тренингах по Флай Леди), которые вы можете встретить на просторах интернета. Но очень многие после таких Взлетов разочаровываются – вроде сначала начинает получаться, а потом почему-то не работает.

Поэтому ни в коем случае не нужно фанатично следовать советам и рекомендациям, чтобы все было как в книге, либо как рассказывают в видеоуроках. Постарайтесь вникнуть в смысл приемов и методов системы, адаптируйте их под себя, берите только то, что вам подходит. И вот тогда результат вас порадует.

Сосредоточьтесь не на минусах, а на плюсах системы, потому что во Флай Леди много идей здравых, правильных, неожиданных, интересных.

Электронный журнал

Благо, сегодня существует огромный ряд техники. Есть самые компактные, в которых можно вести большие объёмы работ! Мне, например, нравятся планшеты со съёмной клавиатурой. А вам, что по душе?

Подбираете нужную технику и вперёд. Дело за малым: выбрать программу для ведения списков. Я считаю, что таблицы удобнее ведутся в эксель. Здесь можно подбить автоматически суммы, упорядочить данные, отфильтровать и так далее.

Но, возможно, вы ценитель простоты. И выберите вордовский формат. Дело за вами. Главное, чтобы было удобно!

Ещё есть вариант работать, например, в XMind (выглядит это так):

А ещё электронный контрольный журнал флай леди можно скидывать себе на облако. Тогда он будет доступен с любого носителя. Хоть с телефона, хоть с компьютера.

Когда немного разобрались с видами. Перейдём к самому интересному — оформлению.

Что вносить?

Да что пожелаете! Некоторые скажут, что и так все помнят и нет необходимости тратить время на заполнение всяких бумажек. И будут не правы. Почему? Возьмите, к примеру, вашу работу или институт, где когда-то учились. Ведь там приходилось вести дневники или блокноты. Записывать задания, планы. Ведь проще жить по системе. Согласны? Когда схема уже прописана, остаётся лишь ей следовать.

Подумайте, что вы обычно делаете дома, выходные тоже сюда входят. А что вам хотелось бы сделать? Вот только давайте договоримся по-честному, включать в этот список всё! Даже время на встречу с подругами или поход в кино. А теперь систематизируйте в графы. Это будет вашим первым шагом на пути к намеченной цели. Например:

• Уборка.
• Готовка.
• Доходы — расходы.
• Уход за садом.
• Дети.
• Уход за собой.
• Животные.
• Развлечения.

И по каждой графе составляйте недельный план. Некоторые сюда вносят даже телефоны родных, друзей, экстренных служб и другие. Дни рождения тоже имеют место здесь быть.

А теперь небольшой пример по разделам.

Привычки Флай Леди на каждый день

Привычки – это то, что формирует наш образ жизни. Если вы хотите жить по-другому, то правда в том, что придется становиться другим человеком, обрастать другими привычками.

Вот 3 основных привычки по системе Флай Леди:

1. Внешний вид.
2. Островок чистоты.
3. Уборка по таймеру.

Здесь хочу обратить ваше внимание, что из любой системы нужно брать то, что вам действительно подходит. Если вы чувствуете, что какой-то элемент вам не нравится, то самое лучшее – разобраться, в чем его смысл.

Часто полезно идти своим путем. Это хороший навык – все обдумывать, все адаптировать под свою жизнь, не принимать на веру. В то же время не нужно изобретать велосипед, чтобы научиться на нем кататься.

Поэтому если вы понимаете, что сильного внутреннего сопротивления у вас нет, то попробуйте делать так, как предлагается в системе. Да, может быть, вы сначала не понимаете, как это будет работать в вашем случае, но попробуйте.

Если же у вас возникает сильное внутреннее сопротивление, отложите эту идею. Не надо себя заставлять через «не могу» и «не хочу».

Никакая привычка не встроится до тех пор, пока вы не будете получать от этого удовольствие. Как бы мы ни хотели управлять чем-то полностью (телом, мозгом, жизнью), так или иначе на какую-то достаточно большую часть мы – животные. И наш мозг в конечном итоге соглашается только с тем, что вызывает какие-то приятные эмоции.

Успешно встраивается в жизнь только то, что дает удовольствие, либо помогает всерьез избежать какой-то проблемы. Если вам что-то не нравится и вы не понимаете смысла, не делайте. Это совершенно бесполезное занятие.

Есть множество психологических нюансов, учитывая которые, вы сможете легко прививать себе новые привычки и избавляться от тех, что вам мешают.Итак, три основные привычки, которые помогают наладить системную уборку по Флай Леди.

Приведи в порядок себя! Почему дело не в туфлях на шнуровке

Если следовать системе Флай Леди, то первым делом с утра нужно привести себя в порядок и надеть удобную обувь на шнуровке, такую, чтобы было не так просто снять.

Тут стоит заметить, что эта идея Флай Леди у многих сначала встречает сопротивление.

• Некоторые в принципе не носят дома обувь.
• Бывает, климат не подходящий.
• Бывает, ходить без обуви требует этикет или религия.
• Многие видят для себя пользу для здоровья.
• Многим просто приятно ходить дома босиком или в носках.

Но мне кажется, что тут дело не в обуви. Дело в том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Прямо сейчас попробуйте вспомнить это состояние: утром проснулась, быстро надела тапки и халат, и как-то даже расчесаться с утра особо не успела, было некогда.

Либо вечером: обнаруживаешь себя в абсолютно никаком состоянии после целого дня с детьми дома или приходишь домой в никаком состоянии после работы.

И вот когда мы в таком состоянии, то нам реально не до уборки, ни до чего. И тогда важно сделать что-то, что поможет прийти в рабочее настроение. И часто надеть подходящую обувь (и вообще подходящую для уборки одежду) будет хорошим решением.

Но еще важнее, чем внешний вид, внутреннее состояние. Дайте себе три минуты отдыха, выпейте кружечку вкусного чая. Дайте себе три минуты возможности постоять у окна, подышать глубоко, посмотреть за окошко, просто расслабиться. Дайте возможность улыбнуться себе в зеркале, поставьте веселую и приятную музыку.

Зачем на самом деле нужна чистая раковина

В системе Флай Леди особенное внимание уделяется чистой раковине. Марла Силли рекомендует хорошенько начистить раковину, а потом – регулярно поддерживать её в идеальном состоянии.

В этой немного странной идее есть очень мудрый скрытый смысл.

• Первое – вы учитесь создавать привычку на чем-то очень простом и очевидном.
• Второе – у вас появляется навык чистить по чистому, не дожидаясь, когда грязь и беспорядок разрастутся и станут заметными.
• Третье – у вас появляется островок чистоты, который дает вдохновение и желание двигаться дальше.

Да, раковина – это островок чистоты, это отправная точка, от которой в вашем доме будет распространяться порядок. Но не важно, что именно станет вашей «раковиной».

Для кого-то, оказывается, что раковина не важна вообще совсем. А очень важен, например, порядок на стиральной машинке. Или чистый стол на кухне. Или аккуратно составленная обувь в прихожей.

Поэтому, если вам не хочется надраивать раковину, не надо этого делать. Найдите что-то, что будет радовать именно вас. Что-то такое, что даже при беглом взгляде будет у вас вызывать желание улыбнуться.

Таймер – помогает или мешает?

Начиная уборку, определите для себя, сколько времени вы сейчас собираетесь на это потратить, и поставьте таймер. Конечно, таймер тоже вызывает много вопросов.

Кому-то по таймеру работать удобно, кому-то — нет. Я очень рекомендую хотя бы некоторое время таймером попробовать пользоваться, потому что, во-первых, таймер помогает справиться с перфекционизмом.

Бывает, появляется ощущение, что лучше вообще не начинать что-то делать, потому что все равно полностью хорошо сделать не получится, времени не хватит. Тут интересный момент, что работа по дому – она вечная. А таймер помогает ее впихнуть в какие-то рамки. Нам нужны понятные измеримые цели, и таймер их дает.

Второе, что дает таймер – это привычка чувствовать время, привычка понимать, сколько минут уже прошло. Чувство времени – это базовый навык, про который вам скажет любой тренер по тайм-менеджменту. Через пару месяцев вам таймер будет не нужен, потому что у вас будет свой внутренний, встроенный прямо в голову и в ощущения, таймер, когда вы сами знаете, сколько времени прошло. Но для начала таймер часто помогает.

Если сама мысль что-то делать по таймеру вас раздражает, то не надо, он вам не поможет. Именно потому, что будет появляться раздражение, а если появляется раздражение и недовольное лицо, то встроить новую привычку нереально, это так не работает.

Но если вы как-то можете это принять, я очень рекомендую хотя бы месяц-два пожить с таймером, главное, чтобы он был удобный и ставился буквально одним движением руки.

Обратите внимание, совершенно не обязательно выставлять на таймере то время, которое написано где-то там в системе – час, 15 или 5 минут. Эти заданные в системе промежутки времени удобны далеко не всем.

У нас разные размеры дома, разные семьи. У кого-то пятеро детей, а кто-то живет один. У кого-то есть животные. У наших близких очень разные привычки: кто-то аккуратный, а кто-то – совсем не настолько, насколько нам бы хотелось. Поэтому нужно смотреть, сколько конкретно вы готовы потратить времени прямо сейчас, и стараться получить максимальный результат за то время, которое у вас есть.

Будьте реалистом и оценивайте время реально, учитесь его чувствовать, но не нужно ориентироваться на те цифры, которые дает система.

Примеры

Ну что же, после того, как вы решили, какой объём действий хотите выполнить, пора приступить к заполнению. Вариант, описывающий конкретную область.

• Готовка еды? Отлично. Значит, пишете только о том, какие блюда планируете приготовить на несколько дней вперёд.
• Рутины. Без чего нельзя обойтись: умылся, почистил зубы, убрал со стола.
• Уход за детьми. Всё что планируете с ними совместно сделать или купить им. Например, в понедельник вы лепите из пластилина. Во вторник рисуете и т.д.
• Уборка. Здесь конкретно уборка по дням недели. Хотите супер чистоту? Выделите по 15 минут в день, с понедельника по пятницу и убирайте в волю. А в один из дней устройте еженедельный Час Благословения дома.
• Животные: график прививок, прогулок и т.д.
• Выходные. Это развлечения, которые хотели бы посетить. А, может, вы хотите просто почитать хорошую книгу, укутавшись в плед? Напишите о своих планах.

Граф может быть много. А чтобы было легче ориентироваться, вклейте на страничку с каждым разделом цветную бумажку. И подпишите.

Есть ещё один вариант.

Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Часто мы зацикливаемся в тех методах уборки, которые мы знаем. Обычно мы делаем тот вариант уборки, который был принят в нашей семье. Мы наводим порядок так, как это делали наши бабушки и мамы. Но существуют и другие варианты, которые лучше подходят под конкретные задачи.

Кризисная уборка для экстренных случаев

Кризисная уборка – это вариант уборки по верхам, когда нужно быстро привести дом в более-менее приличный вид.

По классике, эта уборка должна занимать 2 часа, и делается в 2 круга:

• 1 круг – Кухня, Прихожая и Гостиная. В каждой зоне вы работаете по таймеру по 15 минут. После этого делаете перерыв 15 минут на отдых.
• 2 круг – Кухня, Ванная и туалет, Спальня или Детская. И также 15 минут на отдых.

Подробное описание и пошаговую инструкцию посмотрите в статье «Уборка квартиры: с чего начать и как убирать – пошаговый план» (откроется в новом окне)

Обыкновенное ЧУДо (Час Уборки Дома, Weekly Home Blessing).

Следующий вариант уборки, который предлагает система Флай Леди – час уборки дома (в других переводах – час благословения дома, или ЧУДо). Это поверхностная уборка, которая делается по заранее продуманному плану.

Обычно час уборки дома у нас отводится на пятницу, и наша задача сделать поверхностную уборку, освежить весь дом, подготовить его к выходным. На такую уборку мы тратим 1 час.

Общая схема выглядит так: есть семь операций, каждой из этих операций мы уделяем 5-10 минут.

1. Поменять постельное белье.
2. Пропылесосить или подмести.
3. Протереть пол шваброй по центру комнат, на кухне и в ванной.
4. Протереть полы.
5. Протереть поверхности от пыли, зеркала, выключатели, ручки двери.
6. Собрать все накопившиеся бумаги.
7. Выбросить мусор и другой хлам.

Работа по Зонам (zones) вместо генеральной уборки

Этот вид уборки является, по сути, заменой классической генеральной уборки.

Все помещения дома условно делятся на зоны. Месяц – это примерно 4,5 недели, поэтому выделяется 5 зон. Предполагается, что в каждой зоне вы работаете 1 неделю, на работу в зоне тратится 15 минут.

Наша задача при работе по зонам – это тщательная уборка: помыть полы в дальних углах, плинтусы, постирать занавески, помыть люстру и т.д.

Марла Силли предлагает такую разбивку помещений на зоны:

1. Прихожая, столовая, веранда.
2. Кухня.
3. Ванная комната, детская, спальня для гостей.
4. Главная спальня, главная ванная.
5. Гостиная, общая комната.

Эта разбивка классическая и сильно упрощенная. Возможно, у вас есть кладовки, балконы и лоджии или крыльцо дома. Такую «неучтенку» просто добавьте к одной из зон. Либо замените ту зону, которой у вас нет (например, детскую или столовую).

Тут требуется немножко подумать, но, если вы хотите действительно «настроить» систему под себя, а не тупо следовать книжным рекомендациям, включать голову придется часто.

Для каждой зоны – свое время уборки. Например, в эту неделю вы занимаетесь только спальней, а на остальные зоны внимания не обращаете. В каждой зоне сначала избавьтесь от всего лишнего, расхламитесь, и только после этого приступайте к детальной уборке.

Что делать, если у нас на самом деле помещений меньше?

Если помещений в доме меньше, вы просто в каждом помещении выделяете несколько зон.

Участницы наших тренингов и марафонов по Флай Леди нашли другой интересный вариант. Можно переходить из одной зоны в другую не раз в неделю, а каждый день. Тогда в понедельник у вас будет рабочей зоной прихожая, во вторник — кухня, в среду — комната детей, в четверг — спальня, а в пятницу — общая комната.

Часто это удобно для тех, кто очень много времени проводит дома, у кого большая семья или маленькие дети. Потому что, если в семье с детьми мы целую неделю приводим в порядок одно помещение, остальные же оказываются в совершенно запущенном состоянии.

Конечно, за один подход вы не сделаете за 15 минут генеральную уборку в зоне. Но если мы каждой зоне уделяем неделю в месяц, то потихонечку каждая зона у нас вычищается. Согласитесь, мыть люстру необязательно каждый месяц – в какой-то месяц помоете, в какой-то месяц не будете.

Рутины (routines)

Следующий вариант уборки – это то, что во Флай Леди в стандартном переводе называется Рутины. Признаюсь честно, слово «Рутина» мне режет слух. Когда я его слышу, мне сразу не хочется ничего делать. Поэтому на своих тренингах я использую слово «Ритуалы» или «Ёжики» (от «ежедневные дела»).

Ритуалы – это определенные последовательности действий, которые мы делаем каждый день. Наша задача – довести эти дела до такого автоматизма, чтобы они делалось как бы сами собой. Когда не нужно задумываться о том, что и за чем делать, происходит волшебство.

Например, я во время Утреннего и Вечернего ритуалов включаю книжку, продумываю завтрашний день или болтаю с мамой по телефону через гарнитуру. И получается, что я разговаривала с мамой 20 минут, отлично провела время, а что делала – я не помню. Но дома в результате чисто.

И когда мы какие-то скучные вещи начинаем делать в таком формате автоматической привычки, они перестают быть скучными, потому что мы их не замечаем. Потому что в это время можно подумать о чем-то своем, послушать музыку, аудиокнигу, поболтать с ребенком, поговорить с подругой по телефону. И тогда эти дела воспринимаются совершенно по-другому.

Время, которое уходит на ритуалы, полностью индивидуально, потому что у кого-то в такой ритуал будет входить «встать, умыться, одеться и позавтракать», например. А у кого-то туда начинает добавляться целая куча всего.

Для примера, мой утренний ритуал сейчас состоит из следующего:

• Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, бужу ребенка.
• Пока он умывается и обливается холодной водой, я наношу макияж и все свои утренние кремы.
• После этого мы выпиваем стакан воды и делаем зарядку.
• После этого мы готовим завтрак, просыпается муж и мы завтракаем.

Все это входит в мой утренний ритуал. Что конкретно будет в вашей последовательности действий, выбирать именно вам. Список дел, которые вы включите в каждую рутину, очень индивидуален и формируется постепенно. Начните с одного пункта, а когда войдет в привычку, добавьте следующий.

Не пытайтесь взять какие-то списки из интернета. Важно чтобы в ваш Ритуал входило именно то, что нужно вам, и в той последовательности, в которой удобно вам.

Горячие точки (Хот-Спот, Hot spot)

У каждого в доме есть места, которые каким-то магическим образом притягивают вещи. Если у вас есть какой-то диван или кресло, которое к себе вещи притягивает, то как только там появляется первая вещь, это значит, что очень скоро это кресло будет просто не видно. Оно будет погребено под вещами.

Если у вас такие места в доме есть и их в каждом помещении по одному, это нормально. Это значит, что вы здесь просто живете. Если у вас таких мест в доме больше, то нужно расхламляться, а потом продумывать организацию пространства. Когда мы работаем с этими горячими точками, наша задача – просто очень быстро их погасить, разобрать вещи, чтобы они не успевали там скапливаться.

Пятиминутка по спасению комнаты (FIVE Minute Room Rescue)

5 минут спасения комнаты – это вариант расхламления сильно заваленного вещами помещения. Например, бывает в доме какая-то кладовка, которая завалена так, что двери не открываются и не закрываются.

Мы делаем такую уборку по таймеру, короткими набегами, когда есть возможность, в идеале 1-2 раза каждый день. Конечно, такой вариант не всем подходит, кому-то проще выделить день и разобрать всё сразу. Но для многих это хороший вариант спасения сильно заваленного помещения.

Структурированный

А тут объединяете графы. Опытные флай леди делят записи на 4 части:

1. Введение. Тут прописываются цели на неделю. Все возможные ваши хотелки.
2. Дела домашние. Действия, которые вам нужно совершить: уборка, готовка, дети. Можно расписать просто по дням недели, и составить примерный план. К примеру, в понедельник готовим кушать (написать, что именно). Затем, убираем в зоне, занимаемся с ребёнком. И так по каждому дню.
3. Списки покупок продуктов, лекарств, химии, косметики.
4. Уход за собой любимой.

Открою небольшой секрет. Некоторые флайледи заводят сразу несколько тетрадок. В одной информация по ведению хозяйства, в другой телефоны. А в третьей мероприятия на выходные, так называемый праздничный журнал.

Какой шаблон выберете вы, решать вам. Вот только не стремитесь подстраиваться под чью-то схему. Это будет основной ошибкой. Выработайте свои списки.

Кстати, я жду ваших вариантов в комментариях. Интересно, вы пытались когда-либо настроить свою жизнь по такому принципу? Получилось ли? Если нет, то почему? Оставляйте отклики и становитесь подписчиками блога. До новых встреч. Пока!

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Фото: Instagram anna_usv

Фото: Instagram anna_usv

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).